【ダイエットの敵】夏に向けて♪/豊橋のエステサロン

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こんにちは

スタッフの柿原です

 

前回のブログで夏に向けてのドールスキン脱毛

をご紹介しましたが

夏と言えば、ダイエットも大事ですよね

 

夏は秋冬に比べて短めのスカートを履いたり

二の腕を出したり水着を着たり

露出が増えます

 

 

「今からならまだ間に合うかな。。。

本格的に夏に向けて痩せよう

 

と思っている方も少なくないはずです

 

ヘルプ

 

実際わたしもその一人です

年明け早々、友達や元職場のみんなに

「今年の目標は5キロ痩せるからみんな見てて

 

と宣言したもののほとんど痩せれていなく、

焦り始めています

 

友達と遊んでいたり、買い物行った時に

ふと自分の姿が鏡に映ったり、ガラスに反射すると

全く変わっていない姿を見て絶望します

 

痩せない自分に後悔しないように気を引き締め直して

夏までに少しでも痩せようと思います

今頑張っている方も、今から頑張ろうとしている方も

一緒に頑張って自分の納得のいく姿で夏を楽しみましょう

 

 


 

そんなダイエットの敵の一つに冷えがあります

 

冷えは太りやすい身体を作ります

血流も悪くしてしまい、代謝が悪くなって肥満の原因になります

なぜかというと、内臓の冷えは代謝の低下に繋がり、

脂肪燃焼の効率が下がってしまいます

 

 

ダイエットの敵!冷えを改善するには

 

朝起きてすぐ、白湯を飲む

根菜を食べる

半身浴で身体の芯から温める

シャワーだけの生活をしていると

どんどんセルライトが増えちゃいます

生姜を摂取する

少しでも身体を動かして温める

 

少しでも意識することによって冷えは変わってきます

 

暑くなってきて、冷たい物を飲みたくなったり

アイスが食べたくなりますが身体を冷やしすぎないように

ご注意ください

 

飲み物も冷たい物ではなく常温を飲むようにしましょう

 

温活

 

 

ですが。。。

ストレスダイエットの敵です

ストレスを溜めないように無理なく頑張りましょう

 

 

本日の記事担当:柿原