誰でもできる【温活】ベスト3♡/豊橋のエステサロン

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こんにちは

スタッフの中川です

雨の日が続いていますね

だんだん肌寒くもなってきました

急に寒くなったので私もこたつを買いました

寒い時は温活ですね

ところで皆さん温活してますか

フットバス

 

温活って何?と思われた方

温活とは日頃から身体を温める事で

自分の身体への意識を高め

女性特有の冷えなどのお悩みに

ポジティブに向き合う活動のことを言います

 

意外と自分の身体が冷えていることを

知らないお客様もいらっしゃいます

手足の冷えは感じる方も多いと思いますが

腰回り、ヒップ、二の腕、お腹など

自分の身体を触ってみて下さい

触って冷たく感じる所は冷えなんです

 

じゃあそんな冷えはどうしたら改善できるのか・・・

それが温活’’なんです

今日はなかなか何をやっても続かない方

でも簡単にできる温活をお伝えします

 

どんな方でも簡単にできる

温活ベスト3

ホッカイロ

冷えているところに貼るだけ

かばんに常備しておけば冷えを感じた時に

いつでも冷え対策ができます

カイロ

お風呂

お風呂に浸かるだけ

目安は身体が全体に赤くなるまで浸かるのがおすすめ

赤みがまだらになっているのはまだ芯まで温まってないと

いうことなのでもう少し浸かれるといいですね

お風呂もなかなか入れないという方は

足浴だけでもいいのでぜひやってみて下さい

お風呂

常温または温かい飲み物

なるべく氷や冷えた飲み物はさけ

温かい飲み物を摂るようにしましょう

冷えた物を摂ると内臓から冷やしてしまうので

冷えが悪化する可能性も・・・

またコーヒーは身体を冷やすので控えましょう

温かい飲み物

 

 

今回は簡単な温活をご紹介しました

まずはできる事から始めてみて下さいね

 

体温が1度上がると免疫もあがり

病気にもなりにくくなりますよ

これから風邪やインフルエンザなども

流行ってきますので

早めの対策をしてくださいね

 

本日の記事担当 中川