【秋痩せ】天高く馬肥ゆる秋はダイエットの季節?/豊橋のエステサロン

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こんにちは

スタッフ藤本です

 

 

秋は美味しい食材が増えて

ダイエットには不向きと

思っていませんか?

秋

実は、秋はダイエットに

向いている季節なんですよ

 

 

 

でも、夏のダイエットモードが

下火になり露出が減るので

気持ち的にダイエットしようという

モチベーションが

下がりやすい

季節でもあります

 

 

 

 

今が一番脂肪がのって

たるんだお腹の方が

増えるんだそうです

たるんだお腹

 

 

なので痩せやすい秋は

気持ちを引き締めて

ダイエットに取り組むのに

とってもいいタイミングです。

 

 

 

何故、秋がダイエットに良いかと言うと

秋は基礎代謝が自然に

上がってくる季節だからです。

 

 

夏場は少ないエネルギー量で

体温がキープできるので

基礎代謝は低めになります。

 

逆に秋は気温が徐々に

下がる為、体温まで下がらない

ようにカラダが頑張って

体温を上げようとしてくれて

代謝が上がり

痩せやすい時

なんですね

 

 

基礎代謝が夏より

高くなっているので

秋の運動は効果が高くなり

エネルギーを沢山使ってくれて

痩せやすいんです

 

ダイエットの為に

運動始めるなら

今ですね

 

 

あと、秋は自律神経の

バランスが1年のうちで

最もダイエットに

向いている

言われています。

 

 

夏や冬と違い

気温が穏やかになる秋は

リラックスした時に働く

副交感神経

働きが高まります。

 

太りやすい方は

交感神経ばかり働いてしまい

自律神経バランスが悪くなり

ダイエットしにくくなります。

 

 

の気候はそんな

乱れがちな自律神経を

バランスよく整えて

ダイエットを成功させてくれる

 

ダイエット向きな

季節なんです

 

 

 

あと

【秋痩せを妨げる事】

にも注意が必要です

 

 

秋痩せを妨げる事に

秋バテがあります。

 

 

夏場にクーラーや、

冷たい物を食べ過ぎて

しまった人は特に注意が必要です。

秋バテはだるさ、胃もたれ、不眠など

様々な症状がでます。

 

 

対策には

入浴や温かい食事、ストレッチなどの

軽い運動が効果的

【温活】陽旦酵素で体温アップ!

【温活】夏の冷えはセルライトを増やす

 

 

 

そして、秋痩せの邪魔をする

『冷え』にも対策が必要です。

 

脂肪は冷えている部分に

つくもの。

セルライト

冷えてリンパの流れが

悪く老廃物が出て行かないと

脚を太くする原因でもある

むくみやセルライトを増やす

原因になります。

 

 

 

秋は痩せやすい季節。

それでも太ってしまうという方は

温活で秋痩せの恩恵を受けられる

ようにしたいですね

 

 

 

24時間ご予約の出来る

ホットペッパービューティ

限定メニューも秋痩せにピッタリですよ♪

【秋バテ】ダイエット&健康対策

 

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(本日の記事担当:藤本)