【便秘解消法】を教えて頂きました♪/豊橋のエステサロン

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こんにちは

スタッフ藤本です

台風1

超大型と報道されている台風21号が

本州に向かって北上中ですね

愛知県は22日夜遅くから23日の朝に

かけて影響が強くなるそうですね

早めに、ベランダの不要なものを片づけたり

雨戸を閉めたり台風対策をしておいたほうが

よさそうですね

 


 

 

 

 

本日は、快便になったお客様より

教えて頂いた便秘解消法を

お伝えいたします

 

こちらのお客様、以前は週に1回しか

出ない事も頻繁にあったそうです。

 

便秘1

そこで、お医者様からの

アドバイスで始められたのが

毎日同じ時間にトイレに行く。

(出ない時は5分たったら諦める)

食物繊維や発酵食品を食べる

(ごぼう、納豆、キウイなどや温めたヨーグルト)

ウォ―キングを30分

朝起きたらお水を300cc一気に飲む

などしたそうです。

 

便秘2

今では、下剤なども使わず調子がいいと

毎日出るように改善されたそうなんですよ

 

便秘になりやすいと老廃物が溜まり

お肌やダイエットの妨げに

皆様も便秘に悩まれたら試されて

みたくださいね

 

 

 

(本日の記事担当:藤本)


 

 

 

薄毛

 

  • 髪の毛のボリュームが減ってきた
  • 地肌が目立つようになってきた
  • 髪が細くなってきた
  • 髪の毛のコシがなくなってきた

髪の毛にこんな症状がでていたら、
薄毛・抜け毛だと自覚し始めるタイミングです

 

 

目に見えて《薄毛》になる前に

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更年期世代になったら

1度は診断しておくことをオススメします

 

お身体の健康診断と同じく、

早めに気づく事で手遅れに

ならない事がたくさんあるんですよ

 

20代、30代の方でも

無理なダイエット経験がある方や

ご家族が薄毛で悩まれているなんて方は

場合は早めに診断で確認しておく事で

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本日のブログ担当スタッフ:藤本