【秋バテ】の症状が出ていませんか?/豊橋のエステサロン

こんにちは

スタッフの山本です

 

先日お休みを利用して日帰りで長野県の

戸隠神社に行ってきました

kouyou

 

スギの木

 

あいにくの雨でしたがたくさん歩くことが出来たので

とてもいい運動になりました

10月だとは思えない程の気温の低さには

びっくりしてしまいましたが

冷え込んだ空気が少し早い冬の訪れを感じました

 

明日、あさってにかけて

大型台風も近づいてきておりますので

お車の移動等、お気を付けくださいね


 

肌寒い日が続いており

気温が下がりはじめ、

なんか疲れが取れない・・・

そんな方は秋バテ(冬季うつ)かもしれません。

リス

 

夏に冷房の効いた部屋で長時間居たり、デスクワークを長時間する、

氷の入った冷たい飲み物多く飲むなどの生活を送っていた結果

胃腸が冷えて弱まりその影響が原因になります

 

日本では、寒くなる10月~12月秋~冬になりやすく

20代~30代の女性になりやすい傾向があるそうです。

 

冬季うつのサイン

 

チェックしてみてください。

炭水化物を多く含んだパンや、ご飯、甘いスイーツを好む

過食になりやすい

1日に10時間以上寝てもまだ眠い

寒くなると突然悲しくなる、寂しくなる

集中力・気力の低下、疲れやすい

 

一つでも当てはまる方は冬季うつのサインが

ではじめています

このまま疲れを溜めない為にも生活習慣の見直しが必要です

 

まずは甘いものや糖質を控えてみることと

これからの季節は日照時間が短くなるので

早寝早起きを心がけるようにしましょう

 

自分の時間を大切にして、

リラックスする時間を多く持つことを意識づけることで

健やかな冬を迎えられますよ

 

こちらの温活ブログの記事も見てみてくださいね

誰でもできる温活ベスト3♡

 

本日のブログ担当スタッフ:山本

 

【腸内環境を整える】磨くと言えば腸☆/豊橋のエステサロン

こんにちは

スタッフの山本です

今日から10月が始まりましたね

 

スタッフ山本、カラダの内側からきれいになる為に腸活始めております

目指すは20歳の腸内年齢

腸内環境を気にされている方はぜひこちらを

チェックしてください今のあなたの腸内年齢が分かりますよ

 

  便秘ぎみ、あるいは下痢ぎみ
 おならや便がクサイ
 肌がかなり荒れている
 肩こりや頭痛、食欲不振などの症状がある
 疲れやすい
 かなりストレスを感じている
 肉を食べることが多い
 ヨーグルトや乳酸菌飲料はあまり摂らない
 お酒をよく飲む
 甘いものをよく食べるが、その分食事は減らしている
 インスタント食品やファーストフードをよく食べる
 和食より洋食派
 豆類や海藻類、根菜類はあまり食べない
 運動不足だ
 生活が不規則だ

 

いかがでしたか?いくつか当てはまりましたか?

診断結果はコチラ↓


 

チェック数0個

腸内年齢は赤ちゃん

このまま若くてきれいな腸を保つべく慰安の生活を続けて下さい

 

チェック数1~2個

腸内年齢20歳

腸内環境はまあ良好です。今の生活を続けて大丈夫です。

ただし、「便秘ぎみ、あるいは下痢ぎみ」「オナラや便がクサイ」

チェックがついた人は別。腸内が悪玉菌よりに傾いているので

生活習慣を見直しが必要です

 

チェック数3~6個

腸内年齢40歳

危険ゾーンです。ちょっとした心がけでキレイな腸に戻れるので、がんばってください

 

チェック数7~10個

腸内年齢 60歳

毎日辛い思いをしているのではないですか?

今が見直すいい機会です

 

チェック数10個以上

腸内年齢80歳以上

今のままでは、いずれ大きな病気になってしまいます

1日も早く、毒を出して腸をきれいにして


 

生活習慣で腸内環境を整えるには

1)水分を多く摂るように心掛ける

2)発酵食品や食物繊維を意識して多めに摂取する

3)できるだけ決まった時間に食事をする

4)極度の食事制限ダイエットはしない

5)高タンパク質・高脂肪な肉類の摂取を控える

 

毎日のちょっとした意識で腸内美人への近道に

食生活や生活の見直しをして腸内環境を整えましょう♡

totonoe

 

 

 

 

 

~10月の定休日~

10月2日(月)10月4日(水)

10月9日(月)10月16日(月)

10月23日(月)10月30日(月)

 

本日のブログ担当スタッフ:山本

ブライダル・フェイシャルを受けられた≪お客様のお声≫/豊橋のエステサロン

こんにちは

スタッフの山本です

夜は少し肌寒く、

涼しくなり秋らしくなってきましたね

 


 

アンジェリークでは

肌のお悩みから身体のお悩み、ダイエット

ブライダルエステなどたくさんのお客様がアンジェリークに

足を運んでくださります

 

本日はお客様から頂いたたくさんの素敵なお言葉を

ご紹介します

 

『いつもお世話になっております。

結婚式の3ヵ月前、ブライダルエステを探している時に

職場の先輩から紹介していただき、通うようになりました‼

「とにかく全身細くなりたい。でもお金はそんなにかけられない」とスタッフさんに伝えると

一緒になって様々なプランを考えてくださいました。

また、お店に行くたびに食事内容や、困っていることはないかなど

声をかけてくださりとても心強かったです。

3ヵ月がんばり、-13㎏に成功しました‼

本当に、アンジェリークのみな様のおかげです‼

ありがとうございました♡

「これからも通いたい」と思えるお店です。』

《オリジナルダイエットコース M様20代》

 

『初めてのエステで分からない事だらけでしたが、分かりやすい

説明で良かったです。お肌も白くなり、明日の結婚式にうれしい気持ちで

のぞめそうです。』

《ブライダルエステコース M様 20代》

 

『私がアンジェリークに通い出したのは、顔のシミ、くすみ、たるみを

改善するためですが、改善された今でも、定期的にまつげエクステや

肌のメンテナンス。今日は毛穴のそうじに来ました。

施術はとってもリラックスして受けれるし

今まで色々な高級化粧品を使用しても改善されることのなかった悩みが

どんどんキレイになっていくのが実感できて

本当に本当に嬉しく思っています。

お店もとってもかわいくて、スタッフ全員が思いやりがあり

知識も豊富なのでサロンに来るだけで女子力がアップします♡

これからもずーっとよろしくお願いします♪』

《S様 30代》

 

たくさんのお言葉を頂き本当にありがとうございます☆

スタッフ岩山2 (1)

いつもお客様のお言葉が私たちの励みになっています

 

今後もよりよいサロンづくりを目指してスタッフ一同

一生懸命頑張っていきますのでこれからも

よろしくお願い致します

 

エステってどんなことをするんだろう…?

高い施術や商品をすすめられるイメージ…など、

エステに通いたいと思われているお客様は不安なこともあると思います

 

アンジェリークではお客様のお悩みをきちんとお聞きし

その方に合わせたメニューや商品をおすすめさせて

いただいています

 

どのエステサロンが良いのかわからない

なにかお困りなことがございましたら

まずはアンジェリークにご相談ください

 

初めての方へのお試しメニューもご用意しております☆

 

無料カウンセリングやご相談ご予約やお問い合わせは

0532-53-4900まで

どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいね

【アイメイク】間違った落し方していませんか?/豊橋のエステサロン

こんにちは

スタッフの山本です

先日の記事ではクレンジング・洗顔の大切さをご紹介させて頂きました

【乾燥】対策はクレンジング・洗顔が重要ですよ!(^^)!/豊橋のエステサロン

 

クレンジングの正しい基本は
1ポイントメイクは先に落とす
2クレンジングの使用量を守る

3クレンジングの使用量を守る
4Tゾーンから頬、目、口の順番で洗う

5ぬるま湯(30~32程度)ですすぐ
6清潔なタオルで優しく水気を取る

です

 

 

では毎日行うアイメイクは

meiku

どうやって落とされていますか?

と質問をすると

クレンジング剤を顔全体に広げて、

面倒だから一緒にアイメイクも手でゴシゴシと落としちゃうんですけど。。。

という方もいらっしゃいますが

ゴシゴシ落とすのは絶対にNGですよ

なぜなら目元の皮膚は大変薄くとってもデリケート
強い刺激を毎日続けるとどうなるか→
シワやシミの原因となってしまいます

 

アイメイクを落とす際はコットンと麺棒を使いましょう

肌に負担をかけない、リムーバーの正しい使い方

 

2アイメイク

  • 柔らかいコットンにリムーバーを染み込ませます。
  • ひたひたになるまで染み込ませる必要はありません。
  • 少量を染み込ませて、まぶたの上に置きます。
  • 10秒ほど軽くおさえるとアイメイクが浮いてきます。
  • スっと滑らすようにして拭き取ってください。

アイメイク専用のリムーバーは、洗浄力がとても強く

目の周りの皮膚はとても薄くて刺激に弱い為
直接肌につけたり、たくさん使いすぎないことが大切です

 

スッキリとマスカラを落とす方法

 

masukara

  • コットンにクレンジングを染み込ませます。
  • 目の周りの皮膚には触れないようしてください。
  • まつげだけを優しくはさみます。
  • 力を入れて、まつげを抜いてしまわないように注意!
  • 少しなじませてから、優しく拭き取ります。

 

いままでなにげなくクレンジングを行っていた人は、

もしかしたら間違った方法で肌に負担をかけているかもしれません

季節の変わり目でダメージが出てくるこの季節

正しいクレンジング・洗顔を見直しをして

肌ダメージにストップをかけましょう!

かわいい女性

合わせてこちらの記事も

【クレンジング】美容成分たっぷりの美肌を作るメイク落し♪/豊橋のエステサロン

 

ご予約・お問い合わせは

0532-53-4900まで

(電話受付 10:00~20:00)

 

本日のブログ担当スタッフ:山本

健康に良くない食べ合わせは?/豊橋のエステサロン

こんにちはスタッフの山本です

だいぶ秋らしく過ごしやすい季節になりました

秋と言えば食欲の秋ですよね

 

先日食べ合わせの良い組み合わせを

ブログでご紹介させて頂きました

食べ合わせは健康に効果がある。

と言うように本日は、健康に悪い食べ合わせ

をご紹介します

 


トマト+きゅうり=ビタミンcを破壊

トマト きゅうり

きゅうりに含まれるアスコルビナーゼという酵素が

トマトのビタミンCを破壊してしまうのだそう

アスコルビナーゼは熱したり、酢を加えることでその働きを防ぐことが

できるので、マヨネーズなどを使用するのがオススメです

 

納豆+枝豆=アルツハイマー病に

naltutou

おつまみの定番ですが枝豆に含まれるフィチン酸が

チーズに含まれるカルシウムの吸収を妨げてしまうそうです

カルシウムが不足すると物忘れアルツハイマー病認知症などの脳障害の発症も。

 

紅茶+レモン=発がん物質

紅茶

この定番な組み合わせも、紅茶のカフェインとレモンの皮の防カビ剤(OPP)によって

発ガン物質を生じるようなので、「えっ」と思うような組み合わせですが注意が必要です

 

ビール+フライドポテト=脂肪肝、肝硬変に

ビール

アルコールを飲むと肝臓での分解過程で脂肪の合成を進める酵素が発生。

フライドポテトなどの高脂肪食品を一 緒にとると

脂肪吸収が加速、中性脂肪が増えて肥満、脂肪肝、肝硬変を招くおそれがあります。

 

その他にも…

 

ほうれんそう×ベーコン=鉄分、カルシウムの吸収の妨げ

ハム×バター=発がん性物質

カニ+柿=冷え

くるみ+酒=のぼせやすくなる

ラーメン+飯=疲労や肥満

 

よくある定番の組み合わせから、「?」な組み合わせまで

たくさんあって私も驚きました

せっかく栄養がとれたと思っても吸収できていなかったり、

健康を害してしまったりしては残念ですね

 

今日からの食生活のぜひ参考にしてみて下さいね

本日のブログ担当スタッフ:山本

シャワーで洗顔していませんか?/豊橋のエステサロン

こんにちは

スタッフの岩山です

最近少し太ってしまったので

またダイエットを始めました

なるべくヘルシーな料理且つ

簡単お手軽を意識して作っています

例えば

岩山料理

 

鶏むね肉とぶなしめじを茹でて、

塩こしょう少々と粒マスタードをかけ、

かいわれ大根をトッピングした簡単おかずです

おつまみにもなるのでおすすめですよ


 

 

皆さんは洗顔する時、きちんと洗えていますか

ゴシゴシこすらないよう優しく洗って

ぬるま湯でしっかりすすぐのは基本ですが、

すすぐ時にシャワーを直接当てている方、要注意です

しっかり洗い流せるし、何より早くすすげるので

何気なくシャワーを使ってるという方も

いらっしゃいますが・・・

お肌にとってはかなりのダメージなのです

シャワー洗顔

ではなぜいけないのか?

デメリットをいくつかご紹介します

シャワーの水圧で毛穴が押されて、

たるみや毛穴開きの原因を作ってしまう

洗顔料を付けた後の角質は柔らかく、

そこにシャワーの水圧がかかると、

角質のバリアが剥がれてしまい、

肌荒れを起こしたり敏感肌になってしまう

せっかく洗顔をして浮かせた汚れも

シャワーの水圧により、

また毛穴の中に戻ってしまうため

菌が肌の中に増殖して

ニキビが発生、悪化してしまう

いつもの温度設定(38~40度)のまま

洗顔してしまうと、必要以上に皮脂を取り除いてしまい、

肌が乾燥してしまう

クレンジング1

お湯の温度は32~34度位に設定し、

手ですくって優しく

最低でも20回はすすぐようにしましょう

すすいだ後は、タオルでゴシゴシこすらず

そっと抑えるように拭きましょう

 

肌ケアは日々のちょっとした積み重ねが大事です

普段何気なくやってしまいがちな習慣だからこそ、

意識して気をつけていきましょう

 

お問い合わせは

0532-53-4900まで

スタッフ 花火

本日の記事担当:岩山

 

 

 

 

【ブライダル】お客様の声❤/豊橋のエステサロン

こんにちは

スタッフの山本です

 

アンジェリークでは

挙式に向けてブライダルエステを受けられる

お客様も増えてきています

先日4月からサロンに通われているお客様が

ブライダルエステコースを終えられました。

 

なんと‼

-6.2㎏のダイエットに成功され

すごくおキレイになられました


 

食事制限が難しい中でのダイエットはとても大変だったと思います。

ですが色々工夫をされ最後まで諦めなかったお客様

 

無事にダイエットが成功されたのも

挙式日を本当に楽しみにされていた

お客様の「キレイになりたい!」という

強い想いがあったからこそだと思います。

 

スタッフより当日晴れますようにと願いを込めた

手作りのてるてる坊主とお化粧品のセットを

プレゼントさせて頂きました

どうぞ、素敵な挙式になりますうに

 

キレイな花嫁さん


 

アンジェリークでは

今までたくさんのお客様がブライダルエステを

受けられました有り難いことに

たくさんのお客様からも嬉しいメッセージも頂いています。

 

\ブライダルエステを受けられたお客様のお声

いつもお世話になっております。結婚式の3ヵ月前、ブライダルエステ

を探している時に、職場の先輩から紹介していただき、通うようになりました!

BMIが28程度・・・。「とにかく全身細くなりたい。でも、お金はそんなにかけれない」

と、スタッフさんに伝えると、一緒になって様々なプランを考えてくださいました。

また、お店にいくたびに食事内容や、困っていることは

ないかなど声をかけてくださりとても心強かったです。

3ヵ月がんばり、-13kgに成功しました!

本当に、アンジェリークのみな様のおかげです!ありがとうございました♡

「これからも通いたい」と思えるお店です。

 

ブライダルエステでは

お客様のお悩みやご予算に合わせて

プランを立てていくので無理なく通って頂けます。

 

ブライダルエステをお考えの花嫁様、

エステが初めてのお客様もご安心して

頂けますので

まずは無料カウンセリングでご相談くださいね

 

ブライダル無料カウンセリングのご予約

はこちらのメニューページからご予約できます‼

ホットペッパー

予約画面はこちら

 

お電話でのご予約は0532-53-4900まで

お待ちしております。

【ブライダルエステ】マリアギャラン石膏パックでしっとりモチモチのお肌へ♡/

【後ろ姿美人へ♪】/豊橋のエステサロン

 

本日のブログ担当スタッフ:山本

【ウォーキング】で楽しくダイエット◎/豊橋のエステサロン

こんにちは

スタッフの山本です

 

先日はお休みを利用し伊良湖岬へ

ウォーキングをしてきました

2伊良湖岬

 

伊良湖岬

 

umi

初めて歩く遊歩道は景色を眺めながら楽しむ

ことができました

 

自然のミネラルを吸収した後は

マイナスイオンたっぷりの遊歩道もあります

森林

 

 

スポーツ経験のない人でも今からすぐにでも始められるスポーツ

ウォーキングダイエットは注目されていますよね

 

しかし、はじめてみたものの、あまり効果がなかったという声もちらほら…。

ウォーキングダイエットしたい方へ

ウォーキングをする時の5つのポイントをご紹介します。

 

ウォーキングは午前中が理想的】

有酸素運動をすると、その後しばらくは身体が脂肪を燃やしやすくなります。

朝のウォーキングで、一日中基礎代謝が高い状態を維持できます。

逆に夜寝る前は身体が休息体制に入っているので、安眠の妨げになります。

 

食生活も改善して効果倍増◎】

ウォーキングだけでは、体重はあまり減りませんが

少し食生活を改善するだけで、ダイエット効果が倍増するんです。

お腹がいっぱいの状態でウォーキングをしても

食事分のカロリーを消費して脂肪の燃焼にまで追いつきません。

食前・食間が効果的に脂肪を燃焼できます。

脂肪燃焼を促すカテキンを含むお茶やコーヒーなどを

積極的に摂ると効果的です

 

最低20分以上継続して歩く】

ウォーキングは、脂肪や糖質を酸素によってエネルギーに変える、有酸素運動。

有酸素運動は、運動を始めてから脂肪を燃焼しはじめるのに20分間程度かかるといわれています。

最低20分は、心拍数の高い状態で続けましょう。

 

運動前には十分ストレッチ】

ウォーキング+αが効果的

有酸素運動を続けると、体脂肪が減りますが、筋肉はあまりつきません。

筋トレと組み合わせることで、基礎代謝をあげ、確実にサイズダウンできます。

身体をやわらかくし、温めることで怪我を予防し、脂肪の燃焼を促します。

 

歩く姿勢に気を付けよう】

ウォーキングは、歩く姿勢も大切です。
視線はまっすぐ前に向け、アゴを引いて背筋をのばし

腰の高さを変えないように大またで歩きます。
かかとから着地し、つま先でけりだします。

呼吸は、吸って吸って、吐いて吐いてのリズムで。

少し早いかな、くらいのペースが理想的です

こちらの正しい歩き方も参考にしてみてください

歩き方

 

 

 

無理に「歩かなきゃ」と思いつめないで、

季節を感じつつリラックスできるウォーキングを心がけましょう。

 

自然を満喫しつつ体を動かすことの楽しさを身に染みて感じました。

ぜひ皆さまもお立ち寄りの際はご利用くださいね

ご予約やお問い合わせは

0532-53-4900  

お待ちしております

 

本日のブログ担当スタッフ:山本

夏バテの危険度チェック☆☆☆/豊橋のエステサロン

こんにちは

スタッフの山本です(*^_^*)

本日もアンジェリークデーに足を運んで頂きありがとうございます

 

明日からお盆休みに入りますね

サロンも明日より3日間お盆休みを頂きます(8/13・14・15日)

外出時はしっかりと水分補給して

暑さ対策をされてくださいね。


 

この時期、最も注意して頂きたいのが夏バテです

 

夏バテとは、暑い日が続くことで体が疲れやすくなったり、食欲がなくなる、眠れない

など身体や精神面に現れる症状のことです

 

暑さに強い方でも夏の疲れが少しずつ蓄積されているかもしれません

症状はなくても、夏バテになってしまう危険性もあります。

 

そこで自分の夏バテ危険度をチェックしてみましょう

 

Woman show with check list

夏バテ危険度をチェック

 

今の自分の状態に当てはまるものをチェックしてみましょう。

 

□食欲がない

□食事を作りたくない

□暑いため、火を使わない料理が多い

□野菜はあまり食べない

□ビールや冷たいジュース、炭酸飲料をよく飲む

□冷房の効いた部屋で過ごすことが多い

□湯船に入らずシャワーですませている

□運動をしていない

□寝苦しくて、睡眠不足だ

 

 

 

いかがでしたか…?

 

私は4つ当てはまってしまいました

 

チェックリストの項目はすべて

暑さが原因で起こる生活習慣です

当てはまる数が多いほど、夏バテ予備軍といえます

 

野菜

 

 

暑いからといって、麺類などあっさりしたものばかり食べていては、

体力がなくなってしまいます。

お肉や魚野菜果物など、良質なタンパク質、ビタミン、ミネラルを補給しましょう

 

また、暑いと汗をかきやすくなります。

汗をかいているのに水分を摂らないと

身体から水分がなくなって脱水症状を起こしやすくなります。

飲み方のポイントは

のどがかわいてから水分を摂るのではなく、のどがかわく前に飲むことです

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汗をかくと水分だけではなく、体内の塩分やミネラルも排出されるため、

スポーツドリンクなどに含まれる塩分やミネラルの補給も忘れずに行いましょう

コーヒーやお茶など、利尿作用のある飲み物は、脱水状態になりやすいので

飲みすぎないように気をつけましょう

 

夏バテは、長く続いた暑さによって疲れが積み重なり

夏が終わるころにピークとなって起こりやすいものです。

チェックがいくつか当てはまった方は生活習慣を見直して、

夏バテしにくい身体をつくりましょう

 

充実したお盆休みをお過ごしくださいね


 

来月のアンジェリークデーは

9月14日(木)です

 

ご予約やお問い合わせは

0532-53-4900まで

お電話お待ちしております

 

本日のブログ担当スタッフ:山本

8月12日【アンジェリークデー☆】/豊橋のエステサロン

こんにちは

スタッフの山本です

 

 

8月12日(土)はアンジェリークデーです

 

月に一度のアンジェリークデーは毎月14日に

行っていて、

毛穴のお手入れがお得に受けられちゃうんです

アンジェリーク_毛穴ケア

先日カモミールクラブのお客様より

「毛穴フェイシャルをやってから化粧品の入りも良くなって

汚れをしっかり取ることの大切さがわかりました

と嬉しいお言葉を頂きました

 

毎月予約も埋まってしまう程、大・大人気のメニュー♡

「毛穴フェイシャル」は、

私たちもお気に入りのメニューで

定期的に毛穴ケアをやっています

 

 

左側が施術前の白い泡

右側が施術後の茶色い泡です

毛穴の泡

 

普段のクレンジングや洗顔では落としきれない

ファンデーションや皮脂汚れもしっかり吸着

します

 

汗や皮脂が出やすいこの季節にはぴったりのお手入れです

ぜひ受けられてみてはいかがですか?

 

\アンジェリークデー限定コースはこちら

 

アンジェリークデー

☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡

メニューも3つの中からお好きなコースがお選び頂けます

3,240円(毛穴すっきりコース30分)

クレンジング→毛穴ブラシ洗浄→吸引→仕上げ

6,480円(毛穴引き締めコース45分)

クレンジング→毛穴ブラシ洗浄→吸引→イオン導入→パック

8,640円(毛穴ピカピカコース60分)オススメ

クレンジング→毛穴ブラシ洗浄→クレイパック→イオン導入→パック

☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡

 

毛穴フェイシャルを受けられたお客様の声~

「毛穴フェイシャルをやるとザラつきが

なくなってツルツルになる!!!

毎日やりたいぐらい♡」

 

「1回でもあごのザラザラがなくなった!!」

 

「お肌のくすみがとれてがすごく白くなった♡」

 

「毛穴フェイシャルのクレイパックを

1回やると毛穴のざらつきが無くなって

次にやる1ヵ月後までつるつるなんです!!」

 

毛穴フェイシャルのお手入れはホットペッパービューティ

のクーポンにも掲載中です

こちらをクリックしてください

【7月8月限定美肌コース】

毛穴フェイシャル+背中プラズマ 12960円⇒7560円

背中プラズマ

新規様限定でご利用いただけるお得なクーポンなので

こちらもぜひチェックしてみてください

(クーポン期限8月末まで)

 

8月12日(土) 

毛穴フェイシャルの空き状況

17:00~ 1名

19:00~ 1名

 

ご予約やお問い合わせは

0532-53-4900までお待ちしております

本日のブログ担当スタッフ:山本