美と健康のカギは腸にあり/豊橋エステサロン

Pocket
LINEで送る

こんにちは

スタッフの山本です

 

8月に入りましたね

本日も朝から暑いですが

サロンは暑さに負けず営業しております

すいか


今日は

先日のミーティングでもおさらいをした腸のお話です

 

腸が美と健康に大切であることは何となく知っていても

それを意識して生活している人は少ないかもしれません。

食の欧米化、低糖質ブーム、暴食暴飲などに

引き起こす【腸内腐敗】

現代人に急増しているそうです。

 

腸は消化器官としての役割や全身のさまざまな

アンチエイジングのカギを握っている重要な臓器

ですが・・・

 

自分の腸はどうなんだろう?

腸内環境を気にされている方はぜひこちらを

チェックしてください今のあなたの腸内年齢が分かりますよ

 

  便秘ぎみ、あるいは下痢ぎみ
 おならや便がクサイ
 肌がかなり荒れている
 肩こりや頭痛、食欲不振などの症状がある
 疲れやすい
 かなりストレスを感じている
 肉を食べることが多い
 ヨーグルトや乳酸菌飲料はあまり摂らない
 お酒をよく飲む
 甘いものをよく食べるが、その分食事は減らしている
 インスタント食品やファーストフードをよく食べる
 和食より洋食派
 豆類や海藻類、根菜類はあまり食べない
 運動不足だ
 生活が不規則だ

 

いかがでしたか?いくつか当てはまりましたか?

診断結果はコチラ↓


 

チェック数0個

腸内年齢は赤ちゃん

このまま若くてきれいな腸を保つべく慰安の生活を続けて下さい

 

チェック数1~2個

腸内年齢20歳

腸内環境はまあ良好です。今の生活を続けて大丈夫です。

ただし、「便秘ぎみ、あるいは下痢ぎみ」「おならや便がクサイ」

チェックがついた人は別。腸内が悪玉菌よりに傾いているので

生活習慣を見直しが必要です

 

チェック数3~6個

腸内年齢40歳

危険ゾーンです。ちょっとした心がけでキレイな腸に戻れるので、がんばってください

 

チェック数7~10個

腸内年齢 60歳

毎日辛い思いをしているのではないですか?

今が見直すいい機会です

 

チェック数10個以上

腸内年齢80歳以上

今のままでは、いずれ大きな病気になってしまいます

1日も早く、毒を出して腸をきれいにして


 

生活習慣で腸内環境を整えるには

1)水分を多く摂るように心掛ける

2)発酵食品や食物繊維を意識して多めに摂取する

3)できるだけ決まった時間に食事をする

4)極度の食事制限ダイエットはしない

5)高タンパク質・高脂肪な肉類の摂取を控える

 

毎日のちょっとした意識で腸内美人への近道に

食生活や生活の見直しをして腸内環境を整えましょう♡

totonoe


 

8月の定休日のお知らせ

8/6(月)

お盆休み 12日(日)~14日(火)

8/20(月)

8/27(月)

 

9月お休み
9/3(月)
9/6(木)
9/10(月)
9/17(月)
9/24(月)

ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い

致します。

本日の記事担当:山本