健康美脚への近道♡

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こんにちはスタッフの山本です

ノンFクリームとスタッフ2

 

日本人の働く女性は、なんと約7割の方が「自分の脚に自信がない」

と回答しています

 

 

Q自分の脚のどこに悩みがありますか?

という質問に

 

冷え、乾燥、むくみ、太さ、たるみ

の順に悩んでいる人が多いです(゜-゜)

とくに「冷え」と「むくみ」はかなり当てはまる割合が高くなっています‼

 

日本人女性は

運動不足であったり、体の循環機能が

弱っていたりするために、血行やリンパの流れが滞り気味に

 

まずはそういったポイントを改善することが美脚への近道です

体の内側から脚をケアするには、むくみ解消が一番大切です!

むくみの原因は「血流障害」が重要なポイントになります

 

そこで、おうちでもできることは?

1日1.5~2Lの水をできるだけこまめにとる。

朝起きたらすぐにコップ一杯の水を飲む習慣を。

 

水を飲み過ぎるとがむくむと思われている方もいますが

むくみは「水分の不足」が原因で起こります。

 

「水を飲む」という行為自体が自律神経を整えてくれます

極端なダイエットをするより、むくみを改善するだけでも

脚は3割細く見えますよ☆

 

美脚の定義

 

美脚の黄金比率もぜひ測ってみてくださいね☆

 

太もも写真

 

ご自宅でできることから始めて

健康美脚を手に入れましょう♡

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本日の担当スタッフブログ:山本