【腸内環境を整える】磨くと言えば腸☆/豊橋のエステサロン

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こんにちは

スタッフの山本です

今日から10月が始まりましたね

 

スタッフ山本、カラダの内側からきれいになる為に腸活始めております

目指すは20歳の腸内年齢

腸内環境を気にされている方はぜひこちらを

チェックしてください今のあなたの腸内年齢が分かりますよ

 

  便秘ぎみ、あるいは下痢ぎみ
 おならや便がクサイ
 肌がかなり荒れている
 肩こりや頭痛、食欲不振などの症状がある
 疲れやすい
 かなりストレスを感じている
 肉を食べることが多い
 ヨーグルトや乳酸菌飲料はあまり摂らない
 お酒をよく飲む
 甘いものをよく食べるが、その分食事は減らしている
 インスタント食品やファーストフードをよく食べる
 和食より洋食派
 豆類や海藻類、根菜類はあまり食べない
 運動不足だ
 生活が不規則だ

 

いかがでしたか?いくつか当てはまりましたか?

診断結果はコチラ↓


 

チェック数0個

腸内年齢は赤ちゃん

このまま若くてきれいな腸を保つべく慰安の生活を続けて下さい

 

チェック数1~2個

腸内年齢20歳

腸内環境はまあ良好です。今の生活を続けて大丈夫です。

ただし、「便秘ぎみ、あるいは下痢ぎみ」「オナラや便がクサイ」

チェックがついた人は別。腸内が悪玉菌よりに傾いているので

生活習慣を見直しが必要です

 

チェック数3~6個

腸内年齢40歳

危険ゾーンです。ちょっとした心がけでキレイな腸に戻れるので、がんばってください

 

チェック数7~10個

腸内年齢 60歳

毎日辛い思いをしているのではないですか?

今が見直すいい機会です

 

チェック数10個以上

腸内年齢80歳以上

今のままでは、いずれ大きな病気になってしまいます

1日も早く、毒を出して腸をきれいにして


 

生活習慣で腸内環境を整えるには

1)水分を多く摂るように心掛ける

2)発酵食品や食物繊維を意識して多めに摂取する

3)できるだけ決まった時間に食事をする

4)極度の食事制限ダイエットはしない

5)高タンパク質・高脂肪な肉類の摂取を控える

 

毎日のちょっとした意識で腸内美人への近道に

食生活や生活の見直しをして腸内環境を整えましょう♡

totonoe

 

 

 

 

 

~10月の定休日~

10月2日(月)10月4日(水)

10月9日(月)10月16日(月)

10月23日(月)10月30日(月)

 

本日のブログ担当スタッフ:山本