【健康寿命】を20代から考える必要性/豊橋のエステサロン

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こんにちは

スタッフ藤本です

 

【健康寿命という

言葉を知っていますか?

 

 

 

年齢が上の方程、我が事として

知っている言葉ではないでしょうか

 

笑顔

【健康寿命】と言うのは、WHOが

2000年に公表した指標の事で

『介護を受けたりせずに

健康に生活できる期間』

を指します。

 

 

 

2015年に発表された

日本人の平均寿命は、

男性80.5歳

女性86.8歳

と、世界的にみても優秀と

言われているそうです

 

 

 

しかし、

【健康寿命】は

男性71.1歳

女性74.2歳

なんだそうです

 

 

 

平均寿命との差

なんと

男性で10年

女性で13年

もあるんだそうです

 

 

 

 

長生きしても…

介護を受けての生活だったら

幸せと言えるでしょうか

 

 

 

 

精神的・肉体的・経済的な負担は

本人にとっても、ご家族にとっても

大変な問題かと想像できますよね

 

寝たきり老人

 

 

【健康寿命】を延ばす為には

何が必要でしょうか

 

 

 

 

バランスの取れた食事

適度な運動習慣

が必要になってきます。

 

 

 

 

しかし、現代社会では

「バランスの取れた食事」や

「適度な運動習慣」が生活の

中に取りいれるのが難しい

状態になっている方が

とても、多いのだそうです。

 

 

 

その為、

20代で既に身体の中は

40代、50代の体内年齢

なっている方が急増している

そうなんです

 

 

 

生活習慣病の脂質異常症なども

20代から指摘される現実

 

 

 

平均寿命と健康寿命の差

を今以上に広げない為にも

体内年齢が実年齢より

プラス10歳以上になって

いる20代の方は若いからと

安心ぜずに気を配った方が

良さそうですね

 

 

 

 

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本日の記事:藤本

 

 

 

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