【むくみ】の原因と対策/豊橋のエステサロン

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こんにちは

スタッフ藤本です

 

 

脚が太くなったり

腫れぼったい目の原因や

まぶたの下に出来るたるみの

原因の1つに『むくみ』

あります。

むくみ

下のリストに当てはまる数が

多い程、『むくみ』やすい

体質の可能性が高いので

対策が必要ですね

 

夕方になると靴がきつくなる(入らない)
脚がダルかったり重かったりする
朝になってもむくみがとれない
手・足の先が常に冷たい
脚を指で押した跡が消えにくい
汗をあまりかかない
肩こりがひどい
お風呂はシャワーで済ませる
熟睡できないことが多い
 運動する機会が少ない
仕事でストレスがたまりがち
塩辛い味付けを好む
野菜や果物をあまり食べない
お酒をよく飲む
水分をあまり摂らないor摂りすぎる

 

 

『むくみ』の原因

☆アルコールを飲み過ぎ。
お酒を呑みすぎると、体の中の水分が過剰となります。
そして、体外に排出されずに体内に溜まってしまいむくみを引き起こします。

 

☆塩分の摂り過ぎ。
塩を摂りすぎると、血液中のナトリウムが多くなり過ぎてしまいます。
ナトリウムは水分を溜め込む作用があるので、それが原因でむくむことも

 

☆一日中立ちっぱなし・座りっぱなし。
重力によって、血液などの体液が足に集まってしまいやすく水分の循環が悪くなり『むくみ』の原因に。

 

 

☆仕事や人間関係などのストレス
ストレスを抱えると、自律神経と呼ばれる体の司令塔の働きに乱れが生じます。
自律神経は体内のあらゆるものを調整する役割を持っているので、水分のバランスにも影響し、『むくみ』が起こることも。

 

☆無茶なダイエット。
食事を抜いたりしてタンパク質を摂取しなかったりすると、組織間液という体液が血管の中に引き込まれなくなってしまいます。それにより、『むくみ』が起こる事があります。

 

☆生理や妊娠、更年期などの女性ホルモンの変化
これは仕方ないことなのですが、生理・妊娠・更年期は女性ホルモンが乱れます。
女性ホルモンが乱れると、体液がたくさん出過ぎてしまうと言われており、それによって『むくみ』が起こる事があるようです。

 

『むくみ』がひどい方は

上記の事を出来るだけ避けて

過ごされる事で『むくみ』対策が

できますので気をつけてみて

くださいね

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気を付けても『むくみ』がなかなか

改善されない方はフェイシャル&

ボディケアでピッタリのメニューを

ご案内しておりますので

スタッフまでご相談ください。

 

 

 

お電話でのご相談&施術のご予約は

0532-53-4900まで。

(本日の記事担当:藤本)

 

 

 


 

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気になる方はお早めに

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お電話でのご相談も

0532-53-4900まで

お気軽にどうぞ

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年末年始 休日のお知らせ

12/29(金)、12/30(土)、12/31(日)

元旦1/1(月)、1/2(火)、1/3(水)、

1/4(木)はミーティングの為

7連休となっております

 

1月5日(金)より通常営業です。

<営業時間:10:00~20:00まで>

ご迷惑をお掛けいたしますが、

宜しくお願い致します

 


 

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(本日の記事担当:藤本)